BS-08 อุปกรณ์บริหารแขน-ลดหน้าท้องและนวดหลัง

ขนาด : 1.00 x1.00 x 1.10 ม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว, ความหนาไม่น้อยกว่า 2.0 มม. ใช้ล้อยางเป็นตัวนวดหลัง 1 ล้อ และ สปริงเป็นตัวรั้งให้ความยืดหยุ่น 1.5 นิ้ว เป็นแขนจับสำหรับเป็นตัวดึงลูกน้ำหนักโดยมีความสัมพันธ์กับบูทลูกปืน (ลูกปืนเบอร์ 6304) ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมด

 2.)ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 25 ซม. 1 ลูก และขนาดøไม่น้อยกว่า 19 ซม.1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 12 กก. (เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)

3.) ที่นั่ง พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.

5.) ยางกันกระแทก วัสดุยางสังเคราะห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม.

6.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

1. นั่งบนเบาะพร้อมกับใช้เท้าเหยียบที่คานรองเท้าด้านหน้าให้ล้อยางอยู่ในตำแหน่งเหนือเอว

2. เอนลำตัวไปด้านหลังให้ลูกยางกลิ้งเพื่อนวดหลังจากเอว – ต้นคอ แล้วค่อยๆ ดึงตัวกลับบริหารแขน-นวดหลัง

3. นั่งบนเบาะพร้อมกับใช้เท้าเหยียบที่คานรองเท้าให้ล้อยางอยู่ในตาแหน่งเหนือเอวและใช้มือด้ามจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

4. ดึงด้ามจับเข้าหาตัวพร้อมกับเอนลำตัวไปด้านหลังให้ลูกยางกลิ้งเพื่อนวดหลังจากเอว – ต้นคอ แล้วค่อยๆ ดึงตัวกลับ

5. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ 

-ทำให้กล้ามหน้าท้อง-แขนแข็งแรง

-ทำให้คลายปวด