![](https://quinl.quinlcdn.com/productImages/UploadImages/1708/1503893380_57217.jpg)
BS-29 อุปกรณ์ซิทอัพบริหารหน้าท้องและออกกำลังขา
ขนาด : 1.00 x1.00 x 1.10 ม. 1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม. โดยมีการขับเคลื่อนใช้บูทฝังลูกปืนเม็ดกลมเบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมด 2.) ที่พิงพลาสติก LLDPE กว้าง25 ซม. ยาว 60 ซม. 3.) ที่นั่งพลาสติก LLDPE กว้าง25 ซม. ยาว 60 ซม. 4.) ยางกันกระแทก วัสดุยางสังเคราะห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม. 5.) Powder Coating (สีฝุ่น) อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา |
|
ข้อแนะนำการใช้ บริหารหน้าท้อง-แขน 1. นั่งบนเบาะพร้อมกับเอนนอนพิงเบาะใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น 2. เกร็งกล้ามท้องพร้อมกับออกแรงท่อนแขนดึงมือจับเพื่อยกตัวขึ้นแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับไปในต้าแหน่งเดิม 3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3เซ็ต บริหารหน้าท้อง-ขา 1. นั่งบนเบาะพร้อมกับสอดเท้าใต้ตุ้มน้ำหนัก 2. เกร็งกล้ามท้องพร้อมกับออกแรงขายกตุ้มน้ำหนักขึ้นแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับไปในต้าแหน่งเดิม 3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต |
ประโยชน์ -เพื่อลดหน้าท้องและให้กล้ามท้องแข็งแรง -เพื่อให้หัวไหล่-แขน-ขา-ข้อเท้า-หัวเข่าแข็งแรง |