BL-31 อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนั่ง)

ขนาด :  1.00 x 1.00 x 1.40 ม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว และท่อกลมø ไม่น้อยกว่า 1.2นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3 ม.การเคลื่อนที่ในการยกลูกน้ำหนัก ใช้บุทลูกปืนจำนวน 1 ลูก (ลูกปืนเบอร์ 6304 ) ปลายท่อและหัวบุทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมดไม่น้อยกว่า 6 ฝา

2.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กเหล็กหล่อ ขนาด øไม่น้อยกว่า 25 ซม. จำนวน 2 ลูก น้ำหนักรวมประมาณ 16 กก. (เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)

 3.) ที่พิงพลาสติก LLDPE  กว้าง25ซม. ยาว  40 ซม.

4.) ที่นั่ง พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.

5.) ที่วางเท้า  พลาสติกLLDPEขนาดกว้าง 15 เซนติเมตร ยาว 30 เซนติเมตร หนา 4 มิลลิเมตร

6.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง ใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

2. ดันแขนทั้งสองข้างเพื่อยกตุ้มน้ำหนักขึ้นให้สุดค้างไว้แล้วค่อยๆ ผ่อนแขนลงอย่างช้าๆ

3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ 

-ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก-หัวไหล่แข็งแรง