ซ่อมบำรุงเครื่องออกกำลังกาย

ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกาย

ลู่วิ่งไฟฟ้า ช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและสลายไขมันส่วนเกินได้ดี และมันยังช่วยเผาผลาญพลังงานในตัวเราได้อีกด้วย โดยถ้าเราวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่ และยังทำให้หัวใจของเราแข็งแรงได้อีกด้วย

จักรยาน ถ้าหากเราเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ๆ ควรที่จะเลือกการปั่นจักรยานเป็นอันดับแรก เพราะว่าการปั่นจักรยานนั้น นอกจากจะเป็นตัวช่วยในการบริหารหัวใจแล้ว ยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารร่างกายในทุกส่วนและยังไม่มีแรงกระแทกที่ข้อเข่าอีกด้วย

ลู่เดินกึ่งสเต็ป สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน ทั้งส่วนล่างและส่วนบนของร่างกายที่ได้ออกแรงเมื่อจับคันโยก และเป็นเครื่องเล่นที่เล่นได้เร็ว และทำให้เกิดความสนุก ช่วยในการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้อย่างมากมาย