BL-19 อุปกรณ์วงล้อหมุนยึดหยุ่นหัวไหล่คู่
ขนาด : 80 x 100 x 130 ซม. 1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.
|
|
ข้อแนะนำการใช้ 1. ยืนหันหน้าเข้าวงล้อให้ลำตัวอยู่ระหว่างกึ่งกลาง ด้านใดด้านหนึ่งก็ได้ 2. วางมือบนแป้นหมุนทั้งสองข้าง 3. ออกแรงหมุนวงล้อในลักษณะตามเข็มนาฬิกา หรือทวนเข็มนาฬิกา เริ่มจากช้า แล้วเพิ่มความเร็วขึ้นตามลำดับ 4. ทำต่อเนื่องประมาณ 15 -20 นาที |
ประโยชน์ -บริหารฝ่ามือ ข้อมือ
|