BL-21 อุปกรณ์วิ่งต่างระดับสลับหัวไหล่ (แบบล้อถ่วง)

ขนาด : 60 x 100 x 120 ซม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 3 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

2.) ชุดคันโยก/ด้ามจับ วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1.2 นิ้ว,  ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

3.) มือจับ วัสดุพลาสติก พลาสติก POLYVINYL CHOLIDE

4.) ที่เหยียบพลาสติก LLDPE  ความกว้างไม่น้อยกว่า 13 ซม. ความยาวไม่น้อยว่า 33 ซม. ความหนาไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว มี 2 ชิ้น

5.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต

6.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา โยกแขนพร้อมกับยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่

3. ทำต่อเนื่อง 15 -20 นาที

ประโยชน์ 

-ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง
-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง