BL-28 อุปกรณ์ดัดหลังคู่
ขนาด : 60 x 160 x 100 ซม. 1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.
|
|
ข้อแนะนำการใช้ 1. หันชิดกับอุปกรณ์ใช้มือจับที่เหล็กมือจับทั้งสองข้าง 2. ค่อยๆเอนหลังลงไป 3. เกร็งลำตัวแล้วยกลำตัวขึ้นมา ทำซ้ำกัน 10 -15 ครั้ง |
ประโยชน์ -บริหารแผ่นหลังและยืดลำตัว -บริหารหน้าท้อง
|