BS-24 อุปกรณ์บริหารข้อเข่าและออกกำลังแขน

ขนาด : 1.00 x 1.00 x 0.80 ม.
รายละเอียดโครงสร้าง 

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม. ใช้ล้อยางขนาดไม่น้อยกว่า 5 นิ้ว 1 ล้อ ใช้สปริงเป็นตัวรั้งให้ความยืดหยุ่น โดยมีการขับเคลื่อนใช้บูทฝังลูกปืนเม็ดกลมเบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมด

2.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 25 ซม. 1 ลูก และขนาดøไม่น้อยกว่า 19 ซม.1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 12 กก.

(เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)

3.) ที่พิง พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.

4.) ที่นั่ง พลาสติก LLDPE กว้าง 25 ซม. ยาว 40 ซม.

5.) ยางกันกระแทก วัสดุยางสังเคราะห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม.

6.)Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้

การบริหารขา

1. นั่งบนเบาะพร้อมกับใช้เท้าเหยียบบนคานเหยียบด้านหน้าเพื่อทรงตัว

2. ออกแรงเหยียดขาดันคานด้านหน้าให้ที่นั่งเคลื่อนที่ไปด้านหลังแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับ / ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3เซ็ต

การบริหารแขน

1. นั่งบนเบาะพร้อมกับใช้เท้าเหยียบบนคานเหยียบด้านหน้าเพื่อทรงตัว พร้อมกับใช้มือจับคานจับให้มั่น

2. ออกแรงดึงคานจับเข้าหาตัวเพื่อยกตุ้มน้ำหนักแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับ / ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ 

-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-ขา-หัวไหล่-หน้าอกแข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง